轻度的膝关节损伤可以自愈。
轻度膝关节损伤，如轻微的韧带拉伤或肌腱炎，由于损伤程度较轻，身体有较好的修复能力，通过适当的休息和康复训练，能够促进受损组织的恢复和再生，从而达到自愈的目的。
重度膝关节损伤，包括骨折、脱臼等，通常需要医疗干预才能治愈，因为这些损伤可能涉及骨骼结构的严重破坏，如果不及时治疗可能会导致长期功能障碍甚至残疾。
对于跑步引起的膝关节损伤，建议避免剧烈运动，减少负重活动，并注意保持良好的姿势和体重管理以减轻关节负担。
轻度膝关节损伤，如轻微的韧带拉伤或肌腱炎，由于损伤程度较轻，身体有较好的修复能力，通过适当的休息和康复训练，能够促进受损组织的恢复和再生，从而达到自愈的目的。
重度膝关节损伤，包括骨折、脱臼等，通常需要医疗干预才能治愈，因为这些损伤可能涉及骨骼结构的严重破坏，如果不及时治疗可能会导致长期功能障碍甚至残疾。
对于跑步引起的膝关节损伤，建议避免剧烈运动，减少负重活动，并注意保持良好的姿势和体重管理以减轻关节负担。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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