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饮食清淡对身体好吗？
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
饮食清淡对身体好。
饮食清淡可以减少胃肠道负担，有利于食物的消化与吸收。此外，清淡饮食还能降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
长期过度节食导致营养不良或患有某些特定疾病时，饮食清淡可能不利于身体健康。因为此时需要摄入足够的营养来支持机体功能和修复受损组织。
日常生活中，建议合理搭配饮食，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。同时还要适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。