一岁宝宝可以吃山药，能够起到健脾养胃、润肺止咳、强身健体等好处。
1、健脾养胃
山药中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，如果宝宝平时适当吃山药，能够补充机体所需要的营养物质，促进脾胃功能的发育。同时，还能够改善脾胃虚弱引起的消化不良症状。
2、润肺止咳
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。如果宝宝出现肺阴虚的情况，可能会出现咳嗽、咳痰、呼吸急促等症状，此时，宝宝可以遵医嘱吃山药进行缓解。
3、强身健体
山药中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，如果宝宝适当吃山药，能够增强人体的免疫力，达到强身健体的效果。
除此之外，还能够起到补肾益精、滋阴润肺等好处。但是在吃的时候也要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担。
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