脚后跟裂了有什么好办法

脚后跟开裂可以采取保湿护理、抗角质类药膏、抗炎药膏、硬皮磨削治疗、足部矫形器等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.保湿护理
选择温和无刺激性的沐浴露，每天用温水泡脚约15-30分钟，洗完澡及时涂抹保湿霜。保持皮肤湿润有助于减轻脚后跟开裂的症状，但需要长期坚持使用。
2.抗角质类药膏
局部外用药膏如尿素软膏、维A酸乳膏等可促进角质代谢，改善干燥状况。这些药物通过调节表皮细胞分化来减少角质层过厚，从而缓解因角化异常导致的脚后跟开裂。
3.抗炎药膏
如果是由湿疹引起的，则可以在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸乳膏等具有抗炎作用的药膏进行治疗。这类药膏能够抑制免疫应答，降低组织水肿和红斑程度，从而减轻炎症反应。
4.硬皮磨削治疗
硬皮磨削治疗是将角质层表面的一层进行去除，一般一周一次，连续做4-6次为一个疗程。此方法适合于角质层增厚所致的脚后跟开裂患者，能有效去除老化的角质层，使新生角质层更加健康。
5.足部矫形器
足部矫形器是一种定制的医疗器械，用于矫正足部畸形，通常由专业人员根据个体情况设计和制作。矫形器可以帮助改善步态和姿势，减少足部压力分布不均，从而预防和缓解脚后跟开裂等问题。
日常生活中注意不要长时间走路或者站立，以免加重不适感。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。