打羽毛球能长高吗_39问医生

打羽毛球能长高吗

邓志勇骨科主治医师

邹平县中医院三级甲等

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通常打羽毛球可以帮助长高，但不代表打羽毛球就一定能够长高。如果想要长高，首先要保证充足的营养物质摄入，如碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素、矿物质等。其次肉类，如鸡、鸭、鱼，以及新鲜水果、蔬菜等也要多摄入。另外还要保证有充足的睡眠时间，睡眠对长高非常重要，只有深层睡眠以后生长激素才会释放出来。

2021-08-09 浏览100次

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