中年人缺钙可能表现为肌肉痉挛、骨质疏松等症状，还可能出现出虚汗、夜间睡眠时多梦、易激惹、情绪低落等情况。如果症状持续存在，建议及时就医进行钙质检测和相关评估。
1.夜间睡眠时多梦
由于中年期随着年龄增长，身体各个器官功能逐渐衰退，导致新陈代谢减慢，影响神经系统的正常功能，进而出现失眠多梦的情况。主要表现为入睡困难、睡眠浅薄、频繁做梦等现象，严重者可伴随焦虑、抑郁等症状。
2.易激惹
缺乏钙会影响中枢神经系统和植物神经的功能，使大脑皮层兴奋性增高，从而引发情绪波动大、易怒等情况发生。这种症状可能伴随紧张、不安、烦躁等情绪变化，还可能出现头痛、心悸等自主神经系统紊乱的症状。
3.情绪低落
当机体缺钙时会导致大脑神经递质分泌异常，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等含量减少，这些物质具有调节情绪的作用，因此会引起情绪低落的现象。患者可能会感到持续的情绪低落、兴趣减退以及疲劳无力等症状，这些症状会对日常生活造成负面影响。
4.肌肉痉挛
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，尤其是到了晚上睡觉的时候，如果此时处于缺钙状态，则容易诱发腿部抽筋。痉挛通常突然发生，疼痛剧烈，常见于腓肠肌(俗称小腿肚子)。
5.骨质疏松
缺钙会使得骨骼中的钙离子流失，导致骨密度下降，骨微结构破坏，进而引起骨质疏松的发生。典型表现为身高缩短、驼背等，还可伴有乏力、腰背酸痛等症状。
针对上述症状，建议进行血液生化检测以评估钙水平。必要时，医生可能会推荐进行维生素D测定、甲状旁腺激素检查等其他相关检查。对于缺钙引起的症状，可以通过饮食调整来改善，日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等；同时还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物补钙。
2024-03-03 03:27 举报
