中年人缺钙的主要症状有骨质疏松、肌肉痉挛、睡眠质量下降等，建议要积极进行治疗。
1、骨质疏松
缺钙可能会导致骨质疏松，容易使骨骼发生病变，出现骨骼疼痛、骨折等现象。
2、肌肉痉挛
钙元素还可以维持神经兴奋，如果身体缺乏钙元素，可能会导致神经兴奋性增高，出现肌肉痉挛、抽筋等现象。
3、睡眠质量下降
缺钙可能会导致植物神经兴奋，会出现失眠多梦、睡眠不安等现象，影响到正常的睡眠质量。
除此之外，还可能会引起骨骼变形、骨折等现象，建议要积极治疗。可以遵医嘱通过葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以吃些鸡蛋、牛奶等食物，可以为身体补充钙元素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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