35岁每天睡眠6小时通常属于正常 。正常成年人的最佳睡眠时间是每天6-8小时，因此短期内成年人每天睡眠6小时属于正常，但长期而言，每天只有6小时，而且睡眠时间仍然太少。这样一来，深度睡眠的总时间也太少了。若是每天睡6小时，需要找时间来弥补，直到每天睡8小时，适当补充睡眠时间可以更有效地缓解神经疲劳和身体过度透支的情况。
39问医生
35岁每天睡眠6小时正常吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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