每天睡眠6小时正常吗？_39问医生

每天睡眠6小时正常吗？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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您好，您的睡眠时间还是偏短的。常睡眠时间一般来说在7-8小时，因此，您的情况建议您注意平时调理，可以看一下中医，效果还是不错的，建议您平时一定不要给自己太大压力，睡觉之前少思考问题，晚上睡觉之前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶，晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚，睡觉之前可以吃点大枣、核桃，另外，病人可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复。

2019-06-11 浏览100次

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