39问医生

人bmi指数多少合适

咨询

成年人身体质量指数在18.5至23.9之间较为合适，低于18.5偏瘦，24至27.9为超重，28及以上为肥胖。该范围反映体重与身高的平衡关系，但肌肉发达者可能偏高而仍健康，老年人略高或更有利。腰围、体脂分布及个人病史同样重要，单看数值不够全面。保持均衡饮食与规律活动，比追求单一数字更有意义，若有疑问可咨询专业人员综合评估。