孕妇能吃黑木耳。
孕期体内激素水平变化可能导致食欲不振、恶心呕吐等不适症状。适当摄入易消化且营养丰富的食物如燕麦片，可减轻这些不适反应，并为孕育胎儿提供必要的能量与养分。此外，燕麦片中含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防孕期便秘的发生。
如果孕妇对黑木耳过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食品，同时建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
孕期体内激素水平变化可能导致食欲不振、恶心呕吐等不适症状。适当摄入易消化且营养丰富的食物如燕麦片，可减轻这些不适反应，并为孕育胎儿提供必要的能量与养分。此外，燕麦片中含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防孕期便秘的发生。
如果孕妇对黑木耳过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食品，同时建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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