孩子胳膊抻着了可以采取冷敷|热敷|按摩疗法|非甾体抗炎药|肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或影像学检查。
1.冷敷
如果孩子的胳膊只是轻微的拉伤或者挫伤，在48小时之内可以使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够缓解肿胀以及疼痛的症状。
2.热敷
如果孩子的胳膊已经超过48小时，则需要通过热毛巾或者是暖水袋对局部进行热敷来促进血液循环。热敷还能够加速炎症因子的吸收，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.按摩疗法
家长可以用双手握拳从上臂开始向手腕方向滚动按摩。此方法有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻手臂因劳累引起的酸痛感。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，以达到镇痛效果。上述药物适用于缓解轻至中度的急性发作性或持续性急、慢性疼痛，如由软组织损伤引发的不适症状。
5.肌肉松弛剂
在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物可使横纹肌产生弛缓状态，进而达到缓解肌肉紧张及痉挛的目的。若患者存在肌肉紧张、僵硬等情况，可考虑用作首选方案。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.冷敷
如果孩子的胳膊只是轻微的拉伤或者挫伤，在48小时之内可以使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够缓解肿胀以及疼痛的症状。
2.热敷
如果孩子的胳膊已经超过48小时，则需要通过热毛巾或者是暖水袋对局部进行热敷来促进血液循环。热敷还能够加速炎症因子的吸收，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.按摩疗法
家长可以用双手握拳从上臂开始向手腕方向滚动按摩。此方法有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻手臂因劳累引起的酸痛感。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，以达到镇痛效果。上述药物适用于缓解轻至中度的急性发作性或持续性急、慢性疼痛，如由软组织损伤引发的不适症状。
5.肌肉松弛剂
在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物可使横纹肌产生弛缓状态，进而达到缓解肌肉紧张及痉挛的目的。若患者存在肌肉紧张、僵硬等情况，可考虑用作首选方案。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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