39问医生

玉米红薯含糖量高吗

简磊内分泌科副主任医师

三峡大学附属仁和医院三级甲等

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玉米和红薯含糖量都不高。红薯的热量是大米或者白面食品的含糖量和热量的三分之一。红薯是一种含糖量低、脂肪含量低，以及纤维素高的健康食品，其中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素等。玉米营养非常全面，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等矿质元素。玉米含糖量低，容易出现饱腹感，非常适宜减肥人群食用。

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2021-08-06 浏览100次

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