总是感觉很冷可能是甲状腺功能减退、贫血、自主神经系统紊乱、低血糖或维生素D缺乏症等引起的，这些都可能导致体温调节障碍。建议进行相关检查以确定具体原因，并根据结果接受相应治疗。
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热量减少，因此会出现畏寒、体温偏低等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗。
2.贫血
贫血会导致血液中红细胞数量减少，降低了血液的携氧能力，影响了组织器官的氧气供应，从而引起畏寒和四肢冰凉的感觉。对于缺铁性贫血，可以补充铁剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.自主神经系统紊乱
自主神经系统紊乱导致血管收缩异常，血液循环不畅，进而出现怕冷的症状。针对自主神经功能失调的情况，可遵医嘱服用谷维素片、复合维生素B片等药物调节植物神经功能。
4.低血糖
低血糖会引起交感神经兴奋，使机体释放肾上腺素，而肾上腺素具有提高心率和血压的作用，同时也能促进脂肪分解，产生更多的能量。当这种作用达到一定程度后，就会使人感到寒冷。轻度低血糖可通过进食含糖食物来缓解，重度低血糖需及时就医注射胰高血糖素或静脉输注葡萄糖。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏可能导致钙质吸收不良，引起肌肉痉挛和不适，进而表现为畏寒。晒太阳是获得维生素D的一种简单方法，但若效果不佳，可在医师指导下服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂补钙。
建议定期监测体温变化，以评估是否存在持续低体温状态。必要时，可进行甲状腺功能测定、血常规检查以及电解质分析，排除其他潜在的健康问题。
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热量减少，因此会出现畏寒、体温偏低等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗。
2.贫血
贫血会导致血液中红细胞数量减少，降低了血液的携氧能力，影响了组织器官的氧气供应，从而引起畏寒和四肢冰凉的感觉。对于缺铁性贫血，可以补充铁剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.自主神经系统紊乱
自主神经系统紊乱导致血管收缩异常，血液循环不畅，进而出现怕冷的症状。针对自主神经功能失调的情况，可遵医嘱服用谷维素片、复合维生素B片等药物调节植物神经功能。
4.低血糖
低血糖会引起交感神经兴奋，使机体释放肾上腺素，而肾上腺素具有提高心率和血压的作用，同时也能促进脂肪分解，产生更多的能量。当这种作用达到一定程度后，就会使人感到寒冷。轻度低血糖可通过进食含糖食物来缓解，重度低血糖需及时就医注射胰高血糖素或静脉输注葡萄糖。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏可能导致钙质吸收不良，引起肌肉痉挛和不适，进而表现为畏寒。晒太阳是获得维生素D的一种简单方法，但若效果不佳，可在医师指导下服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂补钙。
建议定期监测体温变化，以评估是否存在持续低体温状态。必要时，可进行甲状腺功能测定、血常规检查以及电解质分析，排除其他潜在的健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
左甲状腺素钠片
定坤丹
肾宝片
