经期适量食用辣椒通常无碍,但存在个体差异。辣椒素可能刺激肠胃或加重盆腔充血,部分女性会感觉痛经或经量增多,也有人毫无影响。若平时吃辣无不适,经期可少量尝试;若本身易痛经或肠胃敏感,建议暂时减少辛辣摄入。观察身体反应,灵活调整即可,不必过度紧张。
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