哺乳期的女性是可以喝酸奶的，但是要注意适量。
酸奶里面含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养成分，哺乳期女性喝酸奶以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的效果。而且酸奶里面的有机酸，还可以促进消化液分泌，有助于增强食欲，所以哺乳期女性是可以喝酸奶的。
但是要注意适量，酸奶里面含有大量的酸性物质，如果过量饮用，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现胃酸分泌过多的情况。甚至会导致胃部隐隐作痛、反酸水等现象，严重时还可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，从而给身体带来一定的损伤。在日常生活中，哺乳期女性要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免影响到乳汁的正常分泌。
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