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流产后要吃什么补身体

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流产后补身体可优先选择富含优质蛋白、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、深绿色蔬菜及新鲜水果，帮助恢复体力与气血。饮食宜温软易消化，少量多餐，避免生冷辛辣。适当搭配杂粮与豆制品，保证营养均衡。需注意，每个人体质与恢复情况不同，若出现持续不适，应及时就医评估，切勿盲目进补。保持心情平和、规律作息同样重要。