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什么水果维生素b2高

胡湛波 全科 主治医师
三级甲等
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动物肝脏、蛋奶和瘦肉才是维生素B2的主要来源，水果中含量普遍不高，相对较高的有桑葚、猕猴桃、香蕉和葡萄干，但单靠水果难以满足每日所需。维生素B2参与能量代谢，缺乏时可能引起口角炎等不适。日常饮食宜多样搭配，水果可作为有益补充，若怀疑缺乏，建议就医评估，结合整体膳食调整。

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2026-05-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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