1号来月经，如果月经周期规律的情况下，排卵期是下次月经来潮的前14天左右，也就是下次月经来潮前的14天左右。如果月经周期不规律，则无法判断排卵期。
排卵期是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，具体的时间并不固定，主要是与女性的月经周期有关。如果女性的月经周期比较规律，排卵期通常是下次月经来潮的前14天左右，也就是下次月经来潮前的14天左右。但如果女性的月经周期不规律，则无法判断排卵期。
如果有备孕的打算，可以在排卵期内适当增加性生活的频率，有助于提高受孕的几率。如果没有备孕的打算，在排卵期内要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免出现压力过大的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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