男生正常身高体重标准,身高在165cm左右,体重在35kg左右。但由于遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等原因,每个男生的身高和体重会存在个体差异。
1、遗传因素
身高和体重一般与遗传因素有关,如果父母双方或者是其中一方身高比较矮,孩子身高可能会比较矮,但只要在正常范围内,一般不需要特殊处理。
2、饮食因素
如果在日常生活中,饮食不规律,经常挑食或偏食,就会导致身体内的营养不良,从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中要注意饮食规律,避免挑食或偏食,要多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,有利于促进骨骼的生长发育。
3、运动因素
如果平时缺乏运动,长时间久坐,就会导致体内的激素水平发生紊乱,从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中要适当进行运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体内营养的吸收,从而促进身高的增长。
4、睡眠因素
如果长时间熬夜,睡眠不足,会导致生长激素分泌减少,从而影响身高的增长。建议患者保持充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的作息习惯。
5、疾病因素
如果患有甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病,也会导致身高和体重异常。如甲状腺功能减退的患者,由于体内甲状腺素分泌不足,导致身体的新陈代谢减慢,从而出现身高偏矮、体重偏轻的情况。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外,如果出现身高或体重异常的情况,建议患者及时就医,查明具体原因后进行对症治疗。