茶喝多了可能对身体有害。
茶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，过量摄入会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，进而出现失眠、焦虑等情况。长时间这样下去，容易诱发或加重慢性疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，不利于身体健康。
如果个体存在睡眠障碍、心血管疾病等问题，则更易受到茶多酚的影响。因为这些人群本身可能存在睡眠质量差、心率不齐等症状，此时喝茶可能会加剧症状。
建议适量饮茶，并在晚上8点前停止饮用，以免影响睡眠质量。对于患有心血管疾病的人群而言，应减少茶的摄入量，以免引起血压波动，加重病情。
茶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，过量摄入会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，进而出现失眠、焦虑等情况。长时间这样下去，容易诱发或加重慢性疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，不利于身体健康。
如果个体存在睡眠障碍、心血管疾病等问题，则更易受到茶多酚的影响。因为这些人群本身可能存在睡眠质量差、心率不齐等症状，此时喝茶可能会加剧症状。
建议适量饮茶，并在晚上8点前停止饮用，以免影响睡眠质量。对于患有心血管疾病的人群而言，应减少茶的摄入量，以免引起血压波动，加重病情。
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