来姨妈时可以适当吃巧克力。
来姨妈期间，由于体内雌孕激素比例失调，可能会出现乳房胀痛、头痛、腹痛等症状，此时适当的吃一些巧克力，有利于稳定体内的神经递质，从而达到舒缓疼痛的目的。
来姨妈时除了不能吃辛辣刺激性食物外，也不建议食用生冷的食物，以免引起或加重痛经的症状。
月经期间女性要注意保暖，避免剧烈运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。
来姨妈期间，由于体内雌孕激素比例失调，可能会出现乳房胀痛、头痛、腹痛等症状，此时适当的吃一些巧克力，有利于稳定体内的神经递质，从而达到舒缓疼痛的目的。
来姨妈时除了不能吃辛辣刺激性食物外，也不建议食用生冷的食物，以免引起或加重痛经的症状。
月经期间女性要注意保暖，避免剧烈运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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