39问医生

经期吃赤小豆排污血吗

经期吃赤小豆可以排污血。
赤小豆富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，进而有助于排除体内废物和毒素。此外，赤小豆还有利尿作用，可增加尿液排出，间接帮助排出经期积累的血液。
如果月经量较多，则不建议在经期食用赤小豆，以免导致出血量增多，引起贫血等不适症状。
女性在经期时需注意饮食调理，避免寒凉、辛辣刺激性食物，并保持充足睡眠，以利于身体恢复。