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哺乳期可以吃墨鱼吗

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哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼营养价值丰富，具有通乳作用，还能滋阴养肾，里面含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，有利于补充母体所需要的营养。适当的食用墨鱼能够提高乳汁质量，增加乳汁分泌量，丰富的蛋白质、钙等，对于宝宝的生长发育也有一定的好处。注意避免过多食用，墨鱼中脂肪含量是比较高的，食用过多容易增加肝脏负担。