哺乳期可适量食用墨鱼。
墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养物质,对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但应注意墨鱼的烹饪方式,避免过量摄入,以免引起消化不良。同时,哺乳期妇女应保持均衡饮食,确保摄入足够的营养,以满足自身和宝宝的需求。
墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养物质,对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但应注意墨鱼的烹饪方式,避免过量摄入,以免引起消化不良。同时,哺乳期妇女应保持均衡饮食,确保摄入足够的营养,以满足自身和宝宝的需求。