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牡蛎肉的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：牡蛎肉的功效与作用

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医生回答

姚平霞主治医师三甲

全科

牡蛎肉具有补钙、增强免疫力、改善性功能、促进新陈代谢、美容养颜等功效与作用。由于牡蛎肉可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补钙
牡蛎肉中含有丰富的钙质，每100克牡蛎肉中约含有56毫克的钙元素。食用后可以为机体补充日常所需的钙质。适当摄入有助于骨骼健康和发育，预防骨质疏松症的发生。
2.增强免疫力
牡蛎肉富含锌、硒等矿物质以及多种维生素，这些营养素具有抗氧化和免疫调节的作用。经常食用可提高机体抵抗力，降低感染性疾病的风险。
3.改善性功能
牡蛎肉中的精氨酸有助于合成一氧化氮，从而扩张血管并增加血流，提高勃起功能。对于存在勃起障碍等问题的人群，适量进食牡蛎肉可能有一定的辅助治疗效果。
4.促进新陈代谢
牡蛎肉含有的牛磺酸能够加速脂肪代谢，减少体内胆固醇的积累。适当食用可以帮助维持正常的新陈代谢水平，对控制体重有益处。
5.美容养颜
牡蛎肉中的胶原蛋白能增加皮肤弹性，延缓衰老过程。有美容养颜需求者可通过食用牡蛎来达到目的。
需要注意的是，牡蛎肉虽然营养价值高，但属于寒凉食物，不建议脾胃虚寒或体质偏寒的人群过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。 2024-02-25 17:21 举报

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