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长期喝铁观音茶对身体有损害吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
长期过量饮用铁观音可能引起铁负荷过重，损害健康。
铁观音中的铁元素可被机体吸收利用，但长期过量摄入会导致铁负荷过重，超过机体处理能力时，会引起铁代谢异常，如铁沉积在肝脏、心脏等器官中，引发肝硬化、心肌病等疾病。因此，为确保身体健康，建议控制铁观音的摄入量，特别是对于存在贫血或其他与铁代谢相关疾病的个体。
除了铁外，铁观音还含有咖啡因和茶碱等物质，大量或长期摄入可能导致中枢神经系统兴奋性增强，出现失眠、焦虑等症状。
长期适量地喝茶有益于健康，但每个人的体质不同，喝茶时需注意观察自身反应，并合理控制茶叶的种类和摄入量，以避免潜在的风险。