睡觉睡多了会导致无精打采、反应迟钝、记忆力下降等。如果睡眠时间过长，会降低大脑皮质的兴奋性，使睡眠过程中由于呼吸缓慢产生的二氧化碳抑制大脑，从而第二天产生昏昏欲睡、无精打采的情况，还会影响日常的工作和学习。每个人都有自己固定的睡眠规律和生物钟，一般健康成年人需要7-9小时的睡眠，不要过多地睡眠。
39问医生
睡觉睡多了会怎么样
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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