青少年肾虚掉发一般不能自行恢复，可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、中医理疗、适当运动等方式进行改善。
1、饮食调理
青少年肾虚可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致。患者会出现掉头发、腰膝酸软、乏力、性功能降低等症状。建议患者平时可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、羊肉、韭菜等。
2、作息调理
患者平时也要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜会损伤肾气，导致肾虚。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并不能够改善症状，还需要在医生的指导下使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
4、中医理疗
患者还可以在专业中医师的指导下通过针灸、推拿等方式进行改善。针灸通过对穴位的刺激，可以起到补肾益气、调和阴阳的作用。推拿可以促进血液循环，有利于新发的生长。
5、适当运动
患者平时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，在一定程度上改善肾虚的情况，对于缓解掉发也有一定的帮助。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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