晕车后第三天仍感到不适可以尝试休息疗法、平衡训练、压力点按摩、中药调理等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.休息疗法
休息疗法包括卧床休息、减少活动量及注意力转移至舒适事物上。此方法有助于身体恢复平稳状态从而减轻晕车后不适感；适合于轻度晕车者以及需要快速缓解症状的人群。
2.平衡训练
平衡训练涉及一系列旨在提高身体稳定性的活动，如单脚站立或闭眼行走，在指导下逐步增加难度。通过增强前庭系统功能来改善晕动病相关反应；适用于经常晕车且希望长期摆脱晕车困扰者。
3.压力点按摩
压力点按摩是在特定穴位施加温和压力以促进血液循环并缓解紧张情绪。中医认为晕车与气血运行不畅有关，因此按压合谷穴、内关穴等可有效预防或减轻晕车症状。
4.中药调理
中药调理需由专业医师开具处方并指导服用相应方剂，通常包含龙骨、磁石等成分。这些草药具有镇静安神作用，能够平抑肝阳、交通心肾，进而缓解晕车引起的眩晕等症状。
建议患者日常生活中注意饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，诱发恶心呕吐的症状。
1.休息疗法
休息疗法包括卧床休息、减少活动量及注意力转移至舒适事物上。此方法有助于身体恢复平稳状态从而减轻晕车后不适感；适合于轻度晕车者以及需要快速缓解症状的人群。
2.平衡训练
平衡训练涉及一系列旨在提高身体稳定性的活动，如单脚站立或闭眼行走，在指导下逐步增加难度。通过增强前庭系统功能来改善晕动病相关反应；适用于经常晕车且希望长期摆脱晕车困扰者。
3.压力点按摩
压力点按摩是在特定穴位施加温和压力以促进血液循环并缓解紧张情绪。中医认为晕车与气血运行不畅有关，因此按压合谷穴、内关穴等可有效预防或减轻晕车症状。
4.中药调理
中药调理需由专业医师开具处方并指导服用相应方剂，通常包含龙骨、磁石等成分。这些草药具有镇静安神作用，能够平抑肝阳、交通心肾，进而缓解晕车引起的眩晕等症状。
建议患者日常生活中注意饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，诱发恶心呕吐的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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