18/6间歇性断食的吃法是跳过早餐。患者一天只吃午餐和晚餐，午餐在12点和2点吃，晚餐是在6点和8点吃每天正常进食八个小时，其余16个小时禁食，这种方法不仅可以减轻体重而且还可以避免肌肉损失。间歇性断食法并不是严格地节食硬性规定而是一种饮食模式，这种饮食模式不会改变饮食的成分，只是稍微调整一下进食时间，间歇切断可以达到良好的减肥效果。
39问医生
18/6间歇性断食怎么吃
孙丽红
心血管内科
副主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-11-14心脾肾阴虚心律失常吗
- 2024-11-14质子重离子治疗100万够吗
- 2024-11-14头晕头疼胸闷心悸气短打嗝胸口疼呼吸困难
- 2024-11-14嗅觉失灵的中药方剂
- 2024-11-14脾肾两虚多久能调理好
查看更多
- 2024-09-13骑车能减肚子上的肥肉么
- 2024-08-09大腿肌肉怎么减
- 2024-09-01做背可以减肥吗
- 2024-09-08震动减肥机器真的可以让人减肥吗
- 2024-08-31脚蹬拉力器能减肥吗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
