每天早上吃馒头好不好_39问医生

每天早上吃馒头好不好

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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每天早上吃馒头效果比较好。馒头是面粉经过发酵以后蒸出来的面食。面粉和酵粉可能会对人体有益，馒头进入患者的胃肠道，一般可吸收肠胃里大量的水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后还会随粪便排出体外。另外，馒头中还富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，可以缓解压力、营养神经。

2021-12-14 浏览100次

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每天早上吃馒头好不好