39问医生

杏仁可以长期吃吗对身体有害吗

肖著军消化内科主治医师

广州医科大学附属第二医院三级甲等

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杏仁不可以长期吃，长期吃可能会对身体有害。杏仁有苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁的毒性很小，一般食用苦杏仁。但是如果一次服用超过30克，可能会中毒，所以一次尽量少量服用。甜杏仁主要用于润肺润肠，相对而言，数量可以稍大一些，但也不能太多。此外，每周至少吃一次杏仁的人，比从不吃坚果的人患心脏病的风险低。

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2022-01-14 浏览100次

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