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长期喝杏仁粉会有什么副作用

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长期适量饮用杏仁粉通常较安全，但过量可能带来一些不适。杏仁粉富含脂肪与膳食纤维，大量摄入可能加重消化负担，引起腹胀或排便次数增多。部分产品含苦杏仁成分，长期超量食用存在蓄积风险，个体耐受差异较大。建议选择正规甜杏仁产品，控制每日食用量，搭配均衡饮食。消化功能较弱者更需留意身体反应，出现不适及时调整。