39问医生

睡前喝牛奶能促进睡眠吗

袁俊丽 内科 主任医师
邯郸市第一医院 三级甲等
咨询
牛奶在一定程度上能促进睡眠。
其富含蛋白质,能防止睡眠中出现低血糖,特别对糖尿病患者有利,他们常在凌晨遭遇低血糖,睡前适量饮用牛奶能改善睡眠质量。牛奶中所含的氨基酸能刺激褪黑激素的分泌,进而促进睡眠激素的生成。因此,睡前饮用牛奶有助于提升睡眠质量。
66
2021-08-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品