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枸杞菜的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：枸杞菜的功效与作用

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

枸杞菜具有补充营养、辅助缓解便秘的功效与作用。

枸杞菜是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到预防便秘的作用。

枸杞菜中含有大量的胡萝卜素，如果大量食用，可能会导致皮肤发黄。所以在食用时一定要适量，以免对身体造成不良的影响。平时在生活中也可以多吃一些其他的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，少吃辛辣刺激的食物，以免对身体造成影响。

2022-07-27 17:40 举报

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