臀肌挛缩最佳锻炼方法是充分发挥臀大肌的功能。臀肌的功能主要是髋关节的屈曲和伸展，可以每天躺在床上，屈伸双膝，髋关节外展或屈伸髋关节和膝关节，这样肌肉可以持续训练。臀肌挛缩在负重行走时容易发出反弹声，因此有必要避免重复的反弹声，臀肌挛缩主要是臀大肌的挛缩，臀大肌主要起到髋关节屈曲和伸展的作用。
39问医生
臀肌挛缩最佳锻炼方法
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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