苦瓜片和枸杞泡水的功效和作用

苦瓜片和枸杞泡水的功效和作用一般是补充营养、缓解便秘等。

1、补充营养

苦瓜片中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量喝一些苦瓜片和枸杞泡的水，可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

2、缓解便秘

苦瓜片和枸杞中含有丰富的膳食纤维，适量喝一些苦瓜片和枸杞泡的水，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而达到缓解便秘的效果。

虽然苦瓜片和枸杞泡水的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对苦瓜或者枸杞过敏的人群，另外，孕妇、哺乳期妇女要避免饮用，以免影响胎儿或者婴儿的生长发育。

苦瓜片及枸杞泡水具有美容养颜的功效，苦瓜素能促进体内脂肪及多糖的分解，对调节血脂和血糖有很好的效果。枸杞子具有滋补肝肾的功效，还可以增强人体的肾脏功能。如果有糖尿病或血脂偏高、动脉硬化的患者，可以用苦瓜和枸杞来泡水，苦瓜、维生素C含量也很高，可以保护细胞膜，防止动脉硬化，提高机体对应急能力，同时苦瓜还有清热解毒的作用，配合枸杞片还能起到滋阴明目的的效果，对结膜炎、动脉硬化等有一定的效果。