天山雪莲果是一种水果，也可以入药，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、改善便秘、辅助降血脂等功效与作用，可以生吃，也可以煮水喝。
1、补充营养
天山雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
天山雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
4、改善便秘
天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助降血脂
天山雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于血液的循环，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。
但需要注意的是，天山雪莲果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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