蛋白粉服用多少合适，需要根据具体的情况来定。如果用于日常保健，每天服用5到10克就可以，若是蛋白质缺乏比较严重，或者平常体力劳动比较多，可以适当多服用，一般是每天10到15克。建议患者也可以多食用一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼、牛肉、豆制品及一些奶制品，养成良好的生活作息，不要熬夜。
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