糙米粥的功效与作用一般是为机体补充营养、改善便秘等 。
1、补充营养
糙米粥含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、改善便秘
糙米粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便排出，有助于改善便秘的情况。
此外，还具有降低胆固醇、辅助降血压等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
糙米粥含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、改善便秘
糙米粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便排出，有助于改善便秘的情况。
此外，还具有降低胆固醇、辅助降血压等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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