39问医生

晚上吃生西红柿好不好

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上吃生西红柿有益,但需考虑个人体质和肠胃健康。
晚上吃生西红柿在适宜的情况下是有益的。西红柿富含多种营养素,如维生素C、番茄红素和膳食纤维,这些成分在任何时间都能被身体有效吸收。然而,是否适合晚上食用还需考虑个人体质和肠胃健康状况。对于消化功能较强的人群,晚上吃生西红柿并无大碍;但对于消化功能较弱或胃酸过多的人,空腹食用可能会刺激肠胃,导致不适。此外,晚上进食应避免过量,以免影响睡眠。
患者应根据自身情况适量食用,并注意晚餐总体的膳食平衡,避免单一食物过量摄入。如有持续不适,建议咨询医生或营养师的意见。
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2021-12-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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