每天早晚一杯豆浆喝了好吗?_39问医生

每天早晚一杯豆浆喝了好吗?

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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每天早晚喝一杯豆浆好不好需要根据患者的具体情况判断。豆浆里面的营养成分比较丰富，含有大量钙、维生素、铁、蛋白质等多种营养物质，通过服用豆浆能满足人体需要的营养。但是要避免空腹喝豆浆。豆浆是属于凉性、含蛋白质类的食物，摄入主食后再服用豆浆吸收的效果会比较好，胃寒体质的人喝豆浆应选择在饭后服用。另外，豆浆里含有嘌呤物质，会导致痛风复发，所以有痛风史的人，应避免喝豆浆。

2022-03-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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