坐月子期间不建议产妇进食巧克力，如果想吃，可以少量进食含可可脂的巧克力，不建议进食过多。产妇在分娩后身体会变得比较虚弱，巧克力属于高糖、高脂类食物，如果进食过多可能会影响身体恢复。
巧克力是由可脂、可可粉、糖等成分组成的一种甜食，这种食物可以为身体补充能量，但是由于巧克力里面的糖分含量比较高，产妇在进食后可能会导致血糖升高，不利于身体健康，而且巧克力当中的可可脂含量比较高，如果产妇进食过多，可能会影响到乳汁的质量，从而导致宝宝在吸吮乳汁时出现腹泻的情况。另外，巧克力当中的可可脂含量比较高，如果产妇进食过多，可能会导致宝宝脂肪堆积，出现肥胖的情况。
建议产妇在坐月子期间注意合理饮食，可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进身体恢复，还可以为母乳喂养做好准备。另外，产妇在坐月子期间应注意避免进食辛辣刺激以及寒凉的食物，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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