晚上十点半睡觉早上四点起床不好。
晚上十点半睡觉早上四点起床会导致睡眠剥夺，长期如此容易引起慢性疲劳、免疫力低下等问题，增加心血管疾病的风险。此外，该时间段入睡也可能会扰乱正常的生物钟节奏，进一步加重睡眠障碍。
晚上十点半睡觉早上四点起床并不好，因为这可能导致睡眠不足，影响白天的精神状态和身体健康。
为了保持健康的睡眠模式，建议制定规律的作息时间，并确保有足够的睡眠时间以支持身体恢复和维持日常功能。
晚上十点半睡觉早上四点起床会导致睡眠剥夺，长期如此容易引起慢性疲劳、免疫力低下等问题，增加心血管疾病的风险。此外，该时间段入睡也可能会扰乱正常的生物钟节奏，进一步加重睡眠障碍。
晚上十点半睡觉早上四点起床并不好，因为这可能导致睡眠不足，影响白天的精神状态和身体健康。
为了保持健康的睡眠模式，建议制定规律的作息时间，并确保有足够的睡眠时间以支持身体恢复和维持日常功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
参芪颗粒
辅酶Q10片
百乐眠胶囊
