早上晨跑半小时有什么好处_39问医生

早上晨跑半小时有什么好处

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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早上跑步的好处之一就是可以减肥，而且效果特别明显。早上摄入的热量比较少，当人体接近空腹时，脂肪特别容易燃烧，可以很好地减肥，达到减肥塑身的目的。早上慢跑可以有个好心情。早上的空气比较好。如果早上慢跑，人体会变得非常兴奋，开始一天的工作是一个好的开始，兴奋度会逐渐增加，让自己开心。

2021-11-23 浏览100次

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早上晨跑半小时有什么好处