39问医生

早上晨跑后洗澡对身体好不好

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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早上晨跑后洗澡通常情况下比较好,但不建议立即洗澡。
早上晨跑后洗澡能够清洁皮肤、缓解疲劳。但是运动时全身毛细血管扩张,如果此时洗澡容易引起头晕、恶心等症状,严重者甚至会出现昏厥的情况,因此不建议晨跑后立即洗澡。
如果晨跑的距离较短且个人体质较好,则可以在跑步结束后休息片刻再洗澡。
在晨跑后应避免立即洗澡,以免影响血液循环,增加心脏负担。
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2024-02-04 浏览100
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