早上晨跑后洗澡通常情况下比较好,但不建议立即洗澡。
早上晨跑后洗澡能够清洁皮肤、缓解疲劳。但是运动时全身毛细血管扩张,如果此时洗澡容易引起头晕、恶心等症状,严重者甚至会出现昏厥的情况,因此不建议晨跑后立即洗澡。
如果晨跑的距离较短且个人体质较好,则可以在跑步结束后休息片刻再洗澡。
在晨跑后应避免立即洗澡,以免影响血液循环,增加心脏负担。
早上晨跑后洗澡能够清洁皮肤、缓解疲劳。但是运动时全身毛细血管扩张,如果此时洗澡容易引起头晕、恶心等症状,严重者甚至会出现昏厥的情况,因此不建议晨跑后立即洗澡。
如果晨跑的距离较短且个人体质较好,则可以在跑步结束后休息片刻再洗澡。
在晨跑后应避免立即洗澡,以免影响血液循环,增加心脏负担。