月经期间可以适量食用牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且还可以起到镇静安神的作用，有利于睡眠质量的提高。但需注意的是，如果患者对牛奶存在过敏的情况，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期女性身体抵抗力下降，免疫力较低，此时应避免摄入寒凉、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少腹痛、腹泻等胃肠道不适症状的发生概率。
月经期间，女性应注意保暖，尤其是腹部部位，以免受寒冷刺激影响经血排出或诱发痛经。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，还要保持充足的休息时间，避免过度劳累。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且还可以起到镇静安神的作用，有利于睡眠质量的提高。但需注意的是，如果患者对牛奶存在过敏的情况，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期女性身体抵抗力下降，免疫力较低，此时应避免摄入寒凉、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少腹痛、腹泻等胃肠道不适症状的发生概率。
月经期间，女性应注意保暖，尤其是腹部部位，以免受寒冷刺激影响经血排出或诱发痛经。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，还要保持充足的休息时间，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肤痒颗粒
肠炎宁颗粒2克
艾附暖宫丸
