早晨空腹喝牛奶不好。
早晨空腹喝牛奶不利于身体健康，主要是由于以下几点：首先，会导致蛋白质浪费，因为蛋白质会转化成热量被消耗掉；其次，可能会造成营养素缺乏，比如钙质流失，影响骨骼健康；此外，还可能加重肠胃负担，甚至诱发疾病。
对于存在乳糖不耐受或过敏反应的人群而言，早晨空腹饮用牛奶可能导致腹泻、呕吐等不适症状。
因此，在日常生活中，建议大家合理安排饮食时间，并注意个人体质差异，避免因不当饮食习惯引起身体不适。
早晨空腹喝牛奶不利于身体健康，主要是由于以下几点：首先，会导致蛋白质浪费，因为蛋白质会转化成热量被消耗掉；其次，可能会造成营养素缺乏，比如钙质流失，影响骨骼健康；此外，还可能加重肠胃负担，甚至诱发疾病。
对于存在乳糖不耐受或过敏反应的人群而言，早晨空腹饮用牛奶可能导致腹泻、呕吐等不适症状。
因此，在日常生活中，建议大家合理安排饮食时间，并注意个人体质差异，避免因不当饮食习惯引起身体不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
复合乳酸菌胶囊
