孩子什么时候喝牛奶最好长高_39问医生

孩子什么时候喝牛奶最好长高

王富骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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一般孩子在晚上睡觉前饮用牛奶最好长高。睡觉前饮用牛奶有助于改善孩子的睡眠质量，牛奶含有丰富的钙和蛋白质，有助于孩子智力、身高的增长。在晚上10点到半夜1点，是生长激素分泌的高峰期，保证孩子的充足睡眠比较有意义。孩子可在晚上9点以前进行睡眠，睡觉前服用1杯热牛奶有助于孩子身高的增长。

2022-02-23 浏览100次

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